どうも、アンダーソンです。
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だから私は新しいライフスタイルを提案し続けます、遊び方面でね^^
今回の記事はこちらです。
ー 疲労の兆候とは？ ー
連続勤務を現在更新しており、心身ともに疲労が溜まってきている今日この頃。
今日も帰宅時間が押してしまい、いつものような記事を書いている時間が確保できませんでした。
しかし1日更新はなんとか維持したいので、今とても実感していることを書こうと決断。
その内容がタイトルにも書いた【疲労の兆候】についてです。
やっと終わりが見えてきた連勤ですが、同時に疲れが酷くて寝ただけではもう回復が追い付かない状態です。
身体を動かす仕事であるだけに、余計に感じます。
多くの場合、疲労を感じるのは【肉体的】な部分で感じる方が多いと思います。
分かりやすい範囲でいうと体調不良です。
頭痛や風邪などの分かりやすいものや、筋肉の痛みなど感じやすいですね。
ここまでくれば分からない人はいませんね。
それは【小さなミスが増えること】です。
いつもは分かること・理解しているのに、なぜか大したことでもないミスを連発しだします。
つまるところ集中力が常時切れている感じになっています。
こうなると身体を動かす身としては、怪我のリスクが出てきます。
疲労で動きが鈍くなっている上に、集中力が切れているのですから始末に負えません。
身体はストレッチなどで対処はまだしやすいですが、さすがに集中力は維持が大変です。
ここは自分的にも強化したいところです。
既に集中力が限界なので、今回はここまでにします。
あと数日間、頑張って耐え抜きます（汗）
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